夏季快速減肥是很多人的目標，而大多數都知道飲食也是減肥的重點。那你知道如何飲食減肥嗎?其實在減肥期間可以選擇吃一些食譜哦。那下面就簡單的介紹幾款有效的減肥食譜，有興趣的朋友可以來瞧瞧哦。
夏季快速減肥食譜推薦
食譜一：蒜香蝦仁
第一步，備好大蝦、大蒜、料酒、生姜。香菜、西蘭花、胡蘿卜、黃瓜和油。
第二步，將大蝦直接處理成蝦仁，加上料酒、生姜絲和鹽攪拌。
第三步，香菜西蘭花還有胡蘿卜以及黃瓜切段了，備好鍋加上水，將蝦仁、胡蘿卜還有黃瓜以及西蘭花都下鍋。
第四步，燙煮兩分鐘后撈出，燒鍋加油將生姜下鍋爆香了，再將蝦仁、黃瓜胡蘿卜等下鍋翻炒，最后加香菜即可。
食譜二：蘋果瘦肉湯
第一步，備好瘦肉、蘋果、蜜棗、銀耳、胡蘿卜和鹽。
第二步，將瘦肉直接切片，蘋果直接切塊，胡蘿卜直接切塊。
第三步，備好鍋加上水，將瘦肉蘋果還有蜜棗以及胡蘿卜都下鍋燒煮。
第四步，燒開后用小火燉煮半小時，將銀耳直接浸泡，出鍋前20分鐘下鍋，加鹽即可。
食譜三：赤小豆銀花湯
第一步，備好山楂、赤小豆、冰糖和金銀花。
第二步，將山楂和金銀花直接放入鍋中加上水，燒煮20分鐘左右。
第三步，去渣后加入赤小豆繼續燒煮，煮熟后加冰糖即可。
以上就是關于幾款夏季快速減肥食譜了，小編想說夏季是秀身材的最好時機，如果說你的身材偏重了，那么可以試試通過以上的食譜來改善哦，這些食譜不僅僅有營養，而且還具有不錯的減肥效果哦。
