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    夏季祛暑的三款美味食譜

    女性健康網(www.987017.com)收集整理 | 發布日期:2021-06-15 11:32:46

    夏季高溫面臨的問題就是暑氣太重了,那你知道如何祛暑嗎?相信多數人都想要知道的,那祛暑的朋友可以試試這幾款食譜哦,以下的食譜都是祛暑效果杠杠的,所以建議朋友們可以適當的試試哦。

    涼拌木耳

    食譜一:涼拌黃瓜木耳

    第一步,備好木耳、黃瓜、花椒、蔥蒜、糖、鹽、雞精和醋。

    第二步,將木耳直接浸泡十幾分鐘后備用,將黃瓜直接切片了。

    第三步,備好鍋加水燒開了,加點油將木耳下鍋燒煮后出鍋。

    第四步,備好碗,加上大蒜、糖、鹽、雞精和醋攪拌后即可食用。

    肉末燒涼粉

    食譜二:肉末燒涼粉

    第一步,備好涼粉、豬肉、豆瓣醬、生抽、剁椒、花椒、蔥姜蒜 和料酒。

    第二步,將涼粉直接處理后切塊,豬肉直接剁成末,蔥姜直接切末備用。

    第三步,備好鍋加上油燒開,將豆瓣醬直接下鍋,加剁椒和花椒。

    第四步,接著將肉末直接下鍋,加姜蒜即可。加料酒翻炒。

    第五步,加生抽和糖和燒開的水,再將涼粉下鍋燒煮后加蔥和紅椒即可。

    豆腐絲瓜湯

    食譜三:豆腐絲瓜湯

    第一步,備好嫩豆腐、絲瓜、生姜和鹽以及油。

    第二步,將生姜直接洗好去皮后切絲,將嫩豆腐直接洗好后切塊,浸泡在鹽水中。

    第三步,將絲瓜直接削皮后洗好,切條備用。燒鍋加油燒熱,將生姜下鍋,加上水燒開了。

    第四步,將嫩豆腐直接下鍋燒煮幾分鐘,加鹽調味后即可出鍋。

    夏季想要祛暑的朋友可以試試以上的幾款食譜哦,這些食譜都是美味而且還有不少的功效哦,所以建議在夏季天氣炎熱,暑氣比較重的時候可以試試吃這幾款食譜哦。

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